신경을 안정시키는 음식

신경을 안정시키는 음식

 

미역은 신경을 진정시킨다.

 

 

 

미역은 번열증을 내리며,신경을 진정시키는 효과가 있다.그래서 속에 열을 느끼며 가슴이 답답해하거나 화를 잘 내고 잘 보채는 어린이에게 좋다.

 

또한 미역은 피를 만들어주고 피를 깨끗하게 해주며,뼈를 강화하고,변비를 개선해준다.미역 요리를 할 때는 참기름과 함께 조리하면 미역의 요오드 흡수율이 훨씬 높아진다.

 

 

단,냉성 체질의 어린이에게는 많이 먹이지 않는게 좋으며,설령 미역이 잘 맞는 열성 체질이라고 해도 한꺼번네 많이 먹으면 복통을 일으키기 쉽고,요오드 과잉이 되므로 주의해야 한다.

 

 

상추는 감정이 격번할 때 좋다.

 

 

 

상추는 신경안정 작용을 한다.그래서 신경과민이 되거나 화증을 일으키기 쉽고,감정의 격번이 심한 어린이에게 잘 어울리는 식품이다.가슴이 답답하거나,가슴속에서 염불이 나거나,머리가 무겁고 멍하거나,잠이 안 올때도 좋다.

 

 

또한 소변을 원활하게 하는 이뇨작용을 하며,열성 체질로 구취가 심해 질 때도 좋다.피를 맑게 하는 정혈작용 및 해독작용도 하므로 피부 트러블을 잘 일으키거나 상습적으로 변비가 있는 어린이에게도 좋다.

 

단,냉한 체질,또는 설사를 자주 할 때는 맞지 않는다.